Cel szkolenia:

Prawidłowe żywienie jest kluczem do zdrowia i doskonałego samopoczucia.

• Nabycie wiedzy i praktycznych wskazówek z zakresu świadomego i zdrowego żywienia w sporcie
• Pozyskanie wiedzy na temat psychologii żywienia
• Poznanie i ocena nawyków żywieniowych
• Zdobycie wiedzy o produktach żywieniowych
• Nabycie wiedzy z zakresu suplementacji diety sportowej
• Poznanie zasad wspomagania diety żywieniowej w treningu sportowym
• Określenie zapotrzebowania energetycznego w treningu sportowym
• Nabycie umiejętności modelowania racji pokarmowych i zasad planowania jadłospisów
• Poznanie roli składników pokarmowych w treningu sportowym
• Nabycie umiejętności opracowania diet dla dzieci, młodzieży, dorosłych i sportowców
• Profilaktyka i terapia nadwagi
• Nabycie umiejętności zastosowania zdobytej wiedzy w praktyce
• Podniesienie poziomu posiadanej już wiedzy
• Profesjonalnie doradzanie i poszerzenie usług świadczonych swoim Klientom w zakresie zdrowego żywienia i wspomagania diety w treningu sportowym

Grupa docelowa:

• Warsztaty żywieniowe adresowane są do Instruktorów Fitness
• Trenerów sportowych
• Instruktorów personalnych
• Sportowców
• Fizjoterapeutów
• Pracowników salonów odnowy biologicznej
• Pracowników poradni dietetycznych
• Dietetyków
• Kosmetologów
• Technologów żywienia
• Osób zainteresowanych żywieniem i wspomaganiem diety w treningu sportowym
• Osób zainteresowanych układaniem i suplementacją diety
• Osób chcących zwiększyć posiadaną wiedzę z zakresu żywienia
• Osób z nadwagą

Program szkolenia:

I moduł - Potrzeby energetyczno-odżywcze w sporcie

• Główne założenia diety sportowej
• Potrzeby energetyczne w treningu sportowym
• Metodyka ustalania zapotrzebowania energetycznego
• Rola i zastosowanie suplementów energetycznych
• Ładowanie węglowodanami

II moduł - Uzupełnianie płynów w sporcie

• Gospodarka wodna organizmu
• Zasady stosowania płynów w okresie przed, w trakcie i powysiłkowym
• Rodzaje napojów i ich praktyczne zastosowanie w kontekście planowanego wysiłku

III moduł - Rola białka w żywieniu sportowym

• Metabolizm białek
• Zapotrzebowanie na białko w treningu sportowym
• Zasady obliczania zapotrzebowania na białko
• Zastosowanie preparatów białkowych

IV moduł - Zasady doboru suplementów w kontekście kształtowania różnych cech sprawności sportowej

• Wspomaganie diety w treningu siły
• Wspomaganie diety w treningu szybkości
• Wspomaganie diety w treningu wytrzymałości siłowej
• Wspomaganie diety w treningu mocy i wytrzymałości tlenowej
• Wspomaganie pobudzające i odprężające
• Wspomaganie diety w kontekście regulacji masy ciała

V moduł - Preparaty anaboliczne i antykataboliczne

• Mechanizm działania preparatów o działaniu anabolicznym i antykatabolicznym
• Procedury suplementacji dotyczące najpopularniejszych preparatów o działaniu anabolicznym i antykatabolicznym:
• Kreatyna
• Roślinne steroidy anaboliczne
• Aminokwasy rozgałęzione
• Glutamina
• Tauryna

VI moduł - Profilaktyka i terapia nadwagi

• Ocena masy i składu ciała
• Budowa i rozwój tkanki tłuszczowej
• Zasady diety w terapii nadwagi
• Zalety i wady najpopularniejszych diet odchudzających
• Rola i znaczenie suplementów wspomagających odchudzanie
• Zasady prawidłowego doboru suplementów w kontekście różnych problemów terapeutycznych oraz etapów prowadzonej terapii

VII – Moduł otwarty

• Dyskusja
• Omówienie przypadków dydaktycznych i rzeczywistych
• Podsumowanie
• Konsultacje z trenerem

Metodologia:

• Szkolenie ma formę warsztatu
• Treść merytoryczna przekazywana jest przez trenera w formie wykładu
• Prezentacja
• Dyskusje
• Konsultacje
• Analiza przypadków dydaktycznych i rzeczywistych

Gwarantujemy efektywne wykorzystanie czasu przeznaczonego na szkolenie i duże doświadczenie trenera prowadzącego zajęcia.

Korzyści dla Uczestników:

• Dzięki szkole­niom żywieniowym zrozumiesz przemiany zachodzące w organizmie
• Zdobędziesz wiedzę na temat nauki o żywieniu człowieka i umiejętność zastosowania tej wiedzy w praktyce
• Nabędziesz umiejętności profesjonalnego doradzania swoim Klientom w zakresie zdrowego stylu życia
• Uaktualnisz i utrwalisz posiadaną już w tym zakresie wiedzę
• Pozyskasz wiedzę świadomego żywienia
• Podniesiesz poziom usług świadczonych swoim Klientom
• Poznasz i wypracujesz praktyki zdrowego żywienia i suplementacji diety
  
  

Czas trwania szkolenia:

• 1 dzień/ (6 godz.) zegarowych zajęć 
  
  

Terminy szkolenia:

• 27.06.2010
• 13.07.2010
• 09.09.2007
• 14.09.2010
• indywidualne ustalanie terminów – dla szkoleń zamkniętych
  
  

Wielkość grupy:

• 8 – 15 osób
• do potwierdzenia – dla szkoleń zamkniętych
  
  

Miejsce szkolenia:

• Kraków,  Hotel Salin Wieliczka, ul. Kościuszki 5

www.hotel.salin.pl

• Warszawa Hotel HIT, ul. Kłopotowskiego 33

www.hithotel.pl

• Siedziba Klubu Fitness - w ramach szkoleń zamkniętych
  
  

Koszt uczestnictwa w szkoleniu:

• 350 PLN / od osoby

W przypadku zgłoszenie więcej niż 3 uczestników możliwość dodatkowego rabatu.

• Odrębna kalkulacja ceny - dla szkoleń zamkniętych
  
  

Cena obejmuje:

• Prowadzenie zajęć przez doświadczonego trenera praktyka
• Komplet materiałów dydaktycznych dla Uczestników
• Dostęp do publikacji ksiązkowych dr Dariusza Szukały
• Konsultacje z trenerem w trakcie i po zakończeniu warsztatów
• Salę szkoleniową/ lub opcja szkolenia w siedzibie Zleceniodawcy
• Przerwy kawowe
• Certyfikat ukończenia szkolenia żywieniowego
  
  

Warunek uczestnictwa:

Przesłanie wypełnionego i podpisanego formularza zgłoszenia na podany poniżej adres e- mail lub fax. Formularz gwarantuje miejsce na szkoleniu. Ilość miejsc ograniczona, decyduje kolejność wpływania formularzy zgłoszenia.

Osoby zainteresowane szkoleniem zapraszamy do kontaktu: Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć. Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć.